치통이 심할때 완화하는 방법 불소 함유음식 , 치과진료받는 시기

치통이 심할때 완화하는 방법 소개합니다 치통은 살면서 누구나 한번쯤 겪어봤을만큼 흔한 통증입니다. 하지만 치과 치료비가 워낙 비싸서 쉽게 병원에 가지 못하는 경우가 많죠. 그래서 오늘은 치통이 심할때 완화하는 방법들을 알려드릴게요. 이 글에서는 치통이 심할때 완화하는 방법 ,불소 함유음식 , 치과진료받는 시기 알 수 있습니다

 

치통이 심할때 완화하는 방법

 

치통이 심할때 치통의 원인은 충치나 치아농양 등이 있을 수 있으므로, 가능한 한 빨리 치과에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. 임시적으로 통증을 줄여주는 몇 가지 방법이 있습니다.

 

• 따뜻한 물로 입을 헹구거나 치실질을 해서 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 
• 아세타미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용합니다. 
• 입과 볼 바깥쪽에 차가운 습포를 놓습니다. 
• 소금물로 입을 헹구거나 소금을 통증 부위에 물고 있습니다. 소금은 박테리아를 제거하고 염증을 완화해줍니다. 
• 마늘오일과 올리브오일로 통증 부위를 문지르거나 마늘을 씹습니다. 마늘은 자연적인 항생제입니다. 
• 따뜻한 티백을 통증 부위에 놓습니다. 차에 들어있는 타닌성분이 통증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 
• 과산화수소수로 입을 헹구거나 박하 잎을 씹습니다. 이것들도 박테리아를 제거하고 치통을 완화하는데 도움이 됩니다. 
• 오이, 생감자, 양파 등의 야채를 조각내어 통증 부위에 올려놓습니다. 이것들도 염증을 줄여주고 진정 효과가 있습니다. 

1. 치통을 예방하는 식습관

치통을 예방하기 위해 어떤 식습관을 가져야할까요 치통은 치아의 신경이 염증을 일으킬 때 발생하는 통증으로, 충치, 잇몸염증, 치아 골절 등 다양한 원인이 있습니다. 

 

• 설탕이나 전분이 포함된 음식은 피하도록 합니다.이 두 가지 성분은 박테리아를 증식시키고 치아 부식을 촉진합니다. 특히 설탕이 더 그렇습니다. 설탕이나 전분이 포함된 음식을 먹게 된다면, 치실이나 이쑤시개가 있는지 확인하고, 따뜻한 물로 입을 헹구도록 합니다. 
• 통곡물, 채소, 견과류를 풍부하게 먹습니다. 이러한 음식들은 치아에 좋은 영양소를 공급하고, 자연스러운 칫솔 역할을 합니다. 특히 과일과 채소에 있는 라이코펜, 로즈마린산 등의 항산화 물질은 활성산소를 제거해 치매를 예방하는 역할을 합니다. 각종 과일과 채소에 풍부한 비타민B군도 치매 위험을 낮추는 것으로 알려졌습니다. 
• 생선과 유제품, 올리브유를 중심으로 먹습니다.이러한 음식들은 지중해식 식단의 대표적인 음식들로, 치매 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생선과 유제품은 단백질이 풍부하고, 올리브유는 건강한 지방산을 제공합니다. 단백질이 부족하면 뇌에 존재하는 신경전달물질 생성이 어려워지면서 치매가 생길 수 있습니다. 
• 가공육·패스트푸드·튀김·치즈는 피하고, 요리할 때는 버터나 마가린 대신 올리브유를 사용합니다.이러한 음식들은 치아에 해로운 성분들이 많고, 치아 사이에 낄 수 있습니다. 요리할 때는 버터나 마가린 대신 올리브유를 사용하면 건강한 지방산을 섭취할 수 있습니다. 
  
  

2. 불소 함유음식

불소는 치아 부식을 예방하는데 도움이 되는 물질입니다. 불소가 들어있는 음식이나 음료는 다음과 같습니다.

 

• 미역, 김, 녹차, 홍차 해산물이나 차음료는 자연적으로 불소를 함유하고 있습니다. 이러한 음식이나 음료를 적당량 섭취하면 치아에 필요한 불소를 공급할 수 있습니다. 
• 수돗물은 대부분의 지역에서 불소가 첨가되어 있습니다. 불소가 첨가된 수돗물은 충치 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 너무 많은 불소를 섭취하면 치아에 흰 반점이 생기거나 뼈와 인대를 약하게 할 수 있으므로 주의해야 합니다. 
• 치약, 구강 세척제, 젤 치과용 제품은 대부분 불소가 함유되어 있습니다. 이러한 제품을 사용하여 이를 닦거나 헹구면 치아에 불소를 도포할 수 있습니다. 하지만 삼키지 않도록 주의해야 하며, 특히 어린이들은 적절한 양을 사용하도록 해야 합니다.

3. 치과진료 받는시기

치과진료 받는 시기는 치아나 잇몸에 문제가 있거나 통증이 있을 때가 가장 좋습니다. 하지만 문제가 없어도 정기적으로 치과검진을 받는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다. 일반적으로는 6개월에 한 번씩 스케일링과 검진을 받는 것이 권장됩니다. 치과진료를 받을 때는 증상이나 목적에 따라 다른 진료과를 선택할 수 있습니다. 예, 충치나 치아 손상이 있다면 치과보존과, 잇몸이 출혈하거나 이가 흔들린다면 치주과, 치아가 삐뚤삐뚤하다면 치과교정과, 사랑니나 매복치가 있다면 구강외과 내원하면 됩니다

 

 

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