질염은 여성의 감기라고도 불리는 흔한 질병입니다. 질염은 질 내부가 감염되어 염증이 발생하는 것을 말하며, 여러 가지 원인과 증상이 있습니다. 질염에 걸리는 이유와 질염에 좋은 영양제를 알아보겠습니다.
질염에 걸리는 이유
면역력이 떨어졌거나 스트레스가 많이 쌓이면 질염의 원인이 됩니다. 세균성 질염은 질을 산성으로 유지하는 유산균이 없어지고, 혐기성 세균이 증식하면서 생기는 가장 흔한 질염으로 잦은 성교와 과도한 청결 행위로 인해 나타납니다.
| 질염 원인 | |
| 칸디다 질염 | 여성들의 질 점막에 곰팡이 균인 칸디다 진균이 감염되어 나타납니다. 당뇨병, 항생제 사용, 에스트로겐이 증가되는 상황, 면역 결핍, 유전적 소인 등이 원인으로 보고있습니다. |
| 트리코모나스 질염 | 일종의 기생충인 트리코모나스 원충에 의한 질 내 감염증으로 트리코모나스 원충은 성 접촉에 의해 전파되는데, 전염성이 매우 높아서 남성이 트리코모나스에 감염된 여성과 단 한 번만 성 접촉을 가져도 약 70%가 감염되는 것으로 알려져 있고 남성에서 여성으로 성 접촉에 의해 전염되는 확률은 더 높을 것으로 추정한다고 합니다. |
| 위축성 질염 | 폐경 상태에서 여성호르몬의 부족으로 인해 발생하는 질염입니다. 여성호르몬은 정상적인 질 내 환경을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있기 때문에 폐경 상태에서는 여성호르몬이 부족해지면서 질 점막이 쪼그라들고 세균 감염에 취약해지면서 질염에 걸릴 수 있습니다. |
질염에 좋은 영양제
질염의 치료와 예방에 도움 되는 영양제들은 면역력을 강화하고 염증을 줄이며 질 내 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
1. 프로바이오틱스: 질 내 균의 균형을 유지하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 유산균이 들어 있는 요구르트나 발효유, 프로바이오틱스 보충제를 섭취할 수 있습니다.
2. 비타민 C: 면역 체계 강화와 질 내 균에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 시트러스류, 키위, 파프리카, 케일 등 비타민 C가 풍부한 식품이나 비타민 C 보충제를 섭취할 수 있습니다.
3. 아연: 면역 체계 강화와 항균 효과가 있습니다. 쇠고기, 닭고기, 오이스터, 호두 등 아연이 풍부한 식품이나 아연 보충제를 섭취할 수 있습니다.
4. 오메가-3 지방산: 염증을 줄이는 효과가 있으며 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 연어, 참치, 고등어, 아보카도, 견과류 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이나 오메가-3 보충제를 섭취할 수 있습니다.
5. 비타민 D: 면역 체계 강화와 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 햇빛에 노출되거나 우유, 계란, 버섯 등 비타민 D가 들어 있는 식품이나 비타민 D 보충제를 섭취할 수 있습니다.
결론
질염은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있는 여성의 흔한 질병입니다. 질염의 증상을 무시하지 말고 적절한 치료를 받아야 합니다. 오늘 소개한 영양제들은 질염의 치료와 예방에 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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