위염은 우리나라 사람들이 많이 걸리는 질병 중 하나로 위 점막에 염증이 생기는 병입니다. 저도 최근에 스트레스성 위염 진단을 받고 약을 먹고있는데요 그래서 오늘은 위염에 좋은 과일과 음식들을 알아보려고 합니다.
| 위염에 좋은 과일
과일중에서도 신맛이 나는 과일이 위산 분비를 억제시켜준다고 하는데요, 대표적으로 레몬, 귤, 오렌지, 자몽등이 해당됩니다. 하지만 너무 많은 양을 먹으면 오히려 속쓰림 증상이 심해질 수 있으니 적당량 드시는걸 추천드려요
1.위염 원인
스트레스나 불규칙한 식습관 등 다양한 원인으로 인해 발생하는데요, 특히 맵고 짠 자극적인 음식을 자주 먹거나 음주, 흡연 그리고 커피같은 카페인 음료를 과다 섭취하면 더욱 악화될 수 있다고 해요. 또한 헬리코박터균 감염 역시 위염의 원인이 될 수 있으니 참고하세요
2. 위염에 좋은 음식
양배추즙 같은 경우엔 비타민U 성분이 풍부해서 손상된 위벽을 보호해주고 재생시키는데 도움을 준다고 하니 꾸준히 드셔보세요 이외에도 감자, 브로콜리, 단호박, 연근, 마 등등 여러가지 식품들이 있지만 가공식품보다는 자연식품 위주로 챙겨드시는 걸 추천드립니다.
오늘은 위염에 좋은 과일에 대해 알아보았습니다 건강관리만큼 중요한건 없어요 다들 아프지말고 건강하게 지내세요
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