마가목 추천 혈관청소에 좋은 음식입니다. 혈관청소란 혈관 내부에 쌓인 콜레스테롤이나 독소를 제거하는 것을 말합니다. 혈관청소를 하면 혈액 순환이 원활해지고 심혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.
혈관청소에 좋은 약초 중 하나가 바로 마가목입니다. 마가목은 민들레과의 다년생 식물로, 열매와 뿌리를 주로 사용합니다. 마가목은 다음과 같은 효능이 있습니다. 고지혈증과 고혈압을 가진 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
혈관청소 음식 마가목 효능
혈관청소에 좋은 음식 중 아는사람만아는 약초 마가목 효능을 알아보겠습니다.
- 혈압 조절: 마가목은 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 마가목 차를 마시면 혈관을 확장시키고 혈액 점도를 낮춰줍니다
- 혈액 순환 촉진: 마가목은 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다 손발 저림 및 냉증 증상을 효과적으로 개선할 수 있습니다
- 어혈 개선: 마가목은 어혈을 풀어주는데 효능이 있습니다. 어혈이 있는 경우 피부색이 창백하고 피로감이 심해집니다. 마가목을 섭취하면 피부색이 건강해지고 활력이 생깁니다
- 뼈 건강 강화: 마가목은 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 마가목에는 칼슘과 같은 뼈 건강에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 뼈 건강에 좋은 약초로 소개되기도 합니다
마가목 복용 방법
마가목은 차로 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 마가목 열매 20~30g을 물 2L에 넣고 약한 불로 달여 마시면 됩니다. 물의 양이 절반으로 줄어들었을 때 마가목을 가장 잘 달였다고 볼 수 있습니다. 마가목 차는 하루에 2~3잔 정도 섭취하면 좋습니다
복용후기
마가목먹는방법은 여러 가지가 있지만 아무래도 차 형태로 마시는 게 가장 좋은 것 같아요. 따뜻한 물에 마가목차 티백을 넣고 우려내면 끝입니다. 약간 둥굴레차랑 비슷한 느낌이었어요. 구수하면서 살짝 달달한 향이 나더라고요. 하루에 1~2잔씩 꾸준히 마셔주면 몸에 쌓인 노폐물 배출에도 좋고 신진대사 촉진에도 좋아서 다이어트에도 큰 도움이 된다고 하더라구요. 그래서 그런지 확실히 화장실 가는 횟수가 늘었어요 이뇨작용 덕분인지 부기가 빠져서 아침에 얼굴이 좀 작아진듯한 느낌. 여러모로 건강해지는 느낌이라 앞으로도 꾸준히 마실 예정입니다
결론
혈관 건강은 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 혈관이 막히다 보면 혈액 순환이 나빠지고 심장에 부담이 가게 됩니다. 이는 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 우리는 혈관을 깨끗하게 유지하기 위해 노력해야 합니다. 혈관청소를 위해 운동이나 식이요법을 실천하는 것도 좋지만, 혈관에 좋은 약초를 섭취하는 것도 효과적인 방법입니다. 마가목은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 제거하며, 혈액 순환을 촉진하고 뼈 건강을 강화하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 마가목 차를 꾸준히 마시면 혈관 건강에 도움이 될 것입니다.
