노화 방지 영양제 추천합니다. 여자 얼굴은25세부터 노화가 시작되고 됩니다. 노화방지 영양제 종류는 많은데 근본적으로 도움되는 성분을 먹는 게 중요합니다. 노화방지와 관련된 영양제 3개 +미백 영양제 2개 소개합니다
각 영양제가 가진 노화방지에 작용하는 효능을 상세하게 설명드립니다. 아래에서 바로 확인해보세요
1. 노화방지 영양제 추천 BEST 3
첫 번째는 바이오실입니다. 콜라겐을 체내에서 생성하도록 유도하는 영양제입니다. 피부 탄력의 근본이 되는 서분이라 볼 수 있습니다. 찾아보면 먼저 알고 먹는 분들이 많습니다. 실제 효과를 바이오실 ch-OSA 성분이 피부 속 콜라겐 수치를 높인다는 논문도 있습니다.
피부를 집이라고 가정할 때 기둥 부분을 하는 것이 히알루론산입니다 히알루론산은 수분을 많이 머금어서 피부탄력을 탱탱하게 유지해 주는 역할을 합니다.
피부는 케라틴, 엘라스틴 , 글루코사민, 콘드로이친 같은 단백 다당류가 공간을 채워서 피부 탄성을 유지하도록 하는 게 콜라겐입니다. 그리고 대망의 실리카는 부피를 형성하는 콜라겐이 기둥에 탄력 있고 짱짱하게 붙어 있을 수 있게 만들어주는 역할을 합니다
바이오실은 캡슐형 OR 액상형 2종류인데 본 기능에 충실한 제품이라 맛은 없지만 성능은 똑같습니다. 다만, 맛을 못 참겠다면 캡슐형을 선택하시면 됩니다
| 피부를 구성하는 성분 | |
| 피부기둥 | 히알루론산 (수분머금음) |
| 피부속 남은공간 채움 (단백 다당류) - 모래,자갈 | 케라틴 ,엘라스틴 , 글루코사민, 콘드로이친 |
| 피부 큰 부피형성 - 시멘트 | 콜라겐 |
| 결합유지 | 실리카 |
바이오실과 함께 먹으면 좋은 제품 세 번째는 콜라겐 성분 함유 영양제 (EX 이너비 콜렉티브 저분자 콜라겐) 둘이 함께 먹으면 시너지가 좋은데요 콜라겐 생성하는 바이오실과 콜라겐자체인 이너비를 먹으면 더욱 좋습니다. 20대는 몰라도 30대에 접어들었다면 이 조합 추천드려요
세 번째는 코엔자임 Q10입니다 심혈관 질환 및 근육에 좋고 콜레스테롤도 낮추는 효과가 있습니다 그중에서도 으뜸효과는 노화방지하는 항산화 작용입니다. 항산화는 말 그대로 산화를 방지한다는 의미입니다. 코큐텐은 20살 기점으로 계속 감소하기 때문에 보충해 주는 것이 필요합니다.
2. 미백 영양제 추천 - TOP 2
첫 번째 비타민C 크리스털입니다 콜라겐 생성효과와 더불어 기미 잡티 옅어지게 만드는 멜라닌 색소 억제 및 항산화 스테디셀러 성분 비타민 C 다량 함유된 영양제입니다. 저렴하고 접근성이 좋은 성분 중 끝판왕이라고 볼 수 있죠 파우더 형태라 섭취하기 어려워하는 사람들이 있는데요. 이미 종합영양제를 섭취하거나 비타민C 함량이 높은 제품을 먹고 있다면, 집중관리가 필요할 때 먹어주면 좋습니다.
특히, 동남아 같은 더운 지방이나 , 해변에 놀러 갈 때 태양을 많이 쏘일일이 있었을 때 먹는 것입니다. 항산화 효과는 하루 권장량 1000mg 이하로 꾸준히 먹으면 나타납니다. 과량섭취는 좋지 않지만 실수로 과량 했다고 해도 수용성이라 몸 밖으로 배출되기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다. 단, 위궤양이나 속 쓰림이 있는 분들은 섭취 주의가 필요합니다.
두 번째는 엘시스테인입니다 초기 멜라닌은 검은색이 아닌 밝게 될 수도 있고 가능성을 가진 채로 있게 됩니다. 검은색 멜라닌은 유멜라닌 밝은 멜라닌을 테오멜라닌이라고 합니다. 이 초기 멜라닌을 밝은 쪽으로 유도하는 것이 엘시스테인입니다.
엘시스테인은 피부, 머리카락 관절에 많습니다. 황이라는 중요성분이 엘시스테인안에 있는데 황성분은 간으로 가면 해독작용을 할 수 있어 몸에 유용합니다. 때문에 머리카락 손톱이 빨리 자라기도 합니다. 즉, 미백효과, 피부재생효과, 간해독작용가 있습니다. 간이 좋아지면 혈색이 좋아지기 때문에 모두 상관관계가 있다고 합니다
함량이 높은 경우 위장장애가 생길 수 있어 식후 복용을 권장합니다.
여자 얼굴 나이 노화진행 3단계
여자 얼굴 노화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 노화는 25세 전후부터 시작되며, 30대 중반부터 본격적으로 진행된다고 알려져 있습니다.
- 피부의 수분과 탄력의 감소입니다. 피부에 콜라겐과 엘라스틴이라는 단백질이 줄어들면서 피부가 건조하고 주름이 생기기 쉬워집니다. 또한 피부의 재생력이 떨어지면서 색소침착, 기미, 주근깨 등이 생기거나 더 커지기도 합니다.
- 피부의 볼륨 감소입니다. 피부 밑에 있는 지방층과 근육층이 줄어들면서 얼굴의 윤곽이 변하고, 볼이 처지고, 입술이 얇아지고, 눈가가 처지는 등의 현상이 나타납니다. 이러한 변화는 특히 30대 후반부터 40대 초반에 가장 뚜렷하게 나타납니다.
- 피부의 탄력 감소입니다. 피부에 있는 섬유아세포가 줄어들면서 피부가 자연스럽게 회복되지 못하고 처지거나 처짐을 유지하게 됩니다. 이러한 현상은 40대 중반부터 50대 초반에 가장 심해집니다.
여자 얼굴 노화를 예방하거나 지연시키기 위해서는 자외선 차단제를 꾸준히 바르고, 충분한 수분 섭취와 수분 보습제 사용, 항산화 음식과 보충제 섭취, 규칙적인 운동과 수면, 스트레스 관리, 금연과 음주 줄이기가 있습니다. 때에 따라서는 피부 관리 전문가와 상담하여 적절한 시술이나 제품을 선택하는 것도 도움 됩니다.
피부관리는 돈이라고 하는데 이런 게 부담이라면 보충제를 먹으면서 + 홈케어 하는 게 가장 BEST입니다.
결론
노화 방지 영양제 추천드렸습니다. 피부에 작용하는 성분들은 다양한데요 그중에서 피부탄력과 미백이 으뜸이라고 생각합니다. 오늘 5가지 영양제는 20대라면 몰라도, 피부고민인 30대 이후라면 챙겨 먹으면 도움 될 것입니다.
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