40대 남성 필수 영양제 추천 BEST 5 (2023)

40대 남성은 건강관리에 특히 신경을 써야 합니다. 혈관 건강, 간 건강, 스트레스 관리 등 다양한 측면에서 영양소의 보충이 필요합니다. 40대 남성분들이 꼭 챙겨 먹는다는 남성을 위한 영양제 추천 5가지를 확인해보세요.

1. 40대 남성 필수 영양제 추천 종합 비타민

종합 비타민 미네랄은 여러 가지 비타민과 미네랄을 한 알 정도로 간편하게 섭취할 수 있는 필수 영양제입니다. 비타민과 미네랄은 신체의 기능 유지와 에너지 생성에 필요한 성분들이며, 특히 비타민 B군은 피로 해소와 탄수화물 대사에 도움을 줍니다. 40대 남성은 평소 피로를 많이 느끼기 때문에 종합 비타민 미네랄을 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

2. 40대 남성 필수 영양제 추천 오메가 3

오메가 3은 혈행 개선, 건조한 눈 개선, 기억력 개선 등 다양한 효능을 가진 필수 지방산입니다. 또한, 오메가 3은 미세 염증을 완화해 주어 혈관 건강과 관절 건강에도 도움을 줍니다. 오메가 3 제품을 고를 때는 EPA와 DHA의 함량이 900mg 이상인 것을 선택하고, RTG 공법으로 만들어진 것이나 소형 어류로 만들어진 것이 좋습니다.

3. 40대 남성 필수 영양제 추천 밀크씨슬 실리마린

밀크씨슬 실리마린은 간 보호와 간세포 재생에 도움을 주는 성분입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 밀크씨슬 실리마린을 복용하면 좋습니다. 밀크씨슬 실리마린 제품을 고를 때는 실리마린의 함량이 높은 것을 선택하고, 유효 성분의 흡수를 증진시키는 바이오페린이 함께 들어 있는 것이 좋습니다.

4. 40대 남성 필수 영양제 추천 L-테아닌

L-테아닌은 차에서 발견되는 아미노산으로, 스트레스로 인한 긴장 완화와 수면 질 개선에 도움을 주는 성분입니다. L-테아닌은 알파파 뇌파를 증가시켜서 편안하고 집중력 있는 상태를 만들어 줍니다. 40대 남성은 업무로 인해 스트레스가 심한 경우가 많기 때문에 L-테아닌을 복용하는 것이 좋습니다.

5. 40대 남성 필수 영양제 추천 쏘팔메토

쏘팔메토는 톱야자수 열매에서 추출한 성분으로, 전립선 건강에 도움을 주는 성분입니다. 쏘팔메토는 로르산이라는 성분이 전립선의 비대와 염증을 억제하고, 전립선 관련 증상을 완화해 줍니다. 남성은 나이가 들면서 전립선 건강 문제를 겪게 되는 경우가 많기 때문에 쏘팔메토를 복용하는 것이 좋습니다.