마가목 효능은 무엇일까요? 마가목은 장미과에 속하는 낙엽 소교목으로 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있습니다. 마가목의 줄기와 껍질, 열매에는 비타민C와 카로틴, 플라보노이드 영양 성분이 함유되어 있어 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
마가목의 효능과 먹는 법 대해 알아보겠습니다.
마가목 효능 5가지
마가목 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 기관지 내 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강을 증진시키는 효능이 있습니다. 잦은 기침 증상을 완화하고 가래를 없애주는데도 도움이 되어 만성 기관지염을 개선하는데도 좋습니다
두 번째 마가목에 함유된 플라보노이드 성분은 관절염 증상을 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 또한 신경통이나 근육통 증상의 완화에도 도움이 됩니다
세 번째 뛰어난 이뇨 작용으로 체내에 쌓인 노폐물과 염증을 배출하는데 도움이 됩니다. 이렇게 노폐물이 배출되면 몸의 붓기를 줄여주고 부종 증상을 완화하는데도 좋으며, 요도염 증상을 개선하는데도 효과가 있습니다
네 번째 플라보노이드와 비타민C, 퀘르세틴 등 여러 항산화 성분들은 피부의 주름을 개선하고 피부의 잡티를 제거하여 건강한 피부 관리에 도움이 됩니다. 아토피나 피부염, 가려움증 등과 같은 여러 염증성 피부 질환을 예방하고 개선하는데도 많은 도움이 됩니다
다섯 번째 마가목은 정신분열증 증상의 약재로 쓰일 정도로 정서 안정에 좋은 효능이 있습니다. 마가목을 달여 만든 물을 잠들기 전에 섭취하면 심신이 안정되고, 편안한 숙면을 취하는데 도움이 되며 불면증에도 좋습니다
마가목 효과적으로 먹는 법
마가목 열매 줄기 껍질은 약재로 사용되기도 하며, 한약에서는 마아 피라고 부릅니다 먼저 열매는 건조해 차로 달여 마시거나 술에 담그거나 꿀에 절여서 먹을 수 있습니다 줄기와 껍질은 물에 삶아서 차로 마시거나 가루로 만들어서 복용할 수 있습니다
자주 묻는 질문
Q: 마가목 열매는 언제 수확하나요?
A: 마가목 열매는 9월부터 10월 사이에 수확합니다. 열매는 익으면 붉게 변하고 손으로 쉽게 딸릴 수 있습니다
Q: 마가목 차는 어떻게 만드나요?
A: 마가목 차는 건조한 마가목 열매 10g을 물 500ml에 넣고 10분 정도 끓인 후 걸러서 마시면 됩니다. 맛이 싱거우면 꿀이나 설탕을 넣어서 조절할 수 있습니다
Q: 마가목 술은 어떻게 만드나요?
A: 마가목 술은 건조한 마가목 열매 100g을 소주 1병에 넣고 2주 정도 숙성시킨 후 걸러서 드시면 됩니다.
결론
마가목의 효능은 다양하고 많습니다. 마가목은 비타민C와 플라보노이드 등 여러 가지 영양 성분이 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 마가목을 섭취하면 기관지 건강, 관절염 개선, 이뇨 작용, 피부 건강, 혈액 순환, 뼈 건강, 기력 회복, 불면증 완화 등의 효능을 누릴 수 있습니다.
마가목은 차가운 성질이 있기 때문에 몸이 차가운 분들이나 위장 기능이 약한 분들은 섭취를 피하거나 적당한 양을 섭취해야 합니다. 우리 몸에 좋은 자연의 선물입니다. 건강을 챙기고 싶다면 마가목을 한 번 시도해 보세요
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