왼쪽 골반뼈 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 골반뼈 치료종류는 다양합니다. 아래에서 증상에 따른 치료방법을 바로 확인해 보세요.
왼쪽 골반뼈 통증 원인
- 관절염: 고관절이나 천골관절에 염증이 생기면서 통증, 부기, 운동 제한 등의 증상이 나타납니다. 관절염은 노화, 외상, 감염, 자가면역 질환 등에 의해 발생할 수 있습니다.
- 윤활낭염: 윤활낭은 뼈와 연조직 사이의 마찰을 줄여주는 작은 주머니입니다. 윤활낭에 염증이 생기면 엉덩이뼈의 바깥쪽이나 뒤쪽에 통증이 발생합니다. 윤활낭염은 과도한 운동, 부상, 감염 등에 의해 발생할 수 있습니다.
- 건염: 건은 근육과 뼈를 연결하는 섬유 조직입니다. 건에 염증이 생기면 엉덩이 근육에 통증이 발생합니다. 건염은 고관절을 자주 사용하는 운동선수나 노인에게 많이 발생하며, 부상, 과용, 감염 등에 의해 발생할 수 있습니다.
-부상: 넘어지거나 충격을 받는 등의 외부 요인으로 인해 골반뼈나 고관절에 손상이 생기면 통증이 발생합니다. 부상은 골절, 탈구, 엉치뼈 파열, 대퇴 비구 충돌 등으로 나타날 수 있습니다.
골반뼈 통증 치료
.- 약물 치료: 통증과 염증을 줄여주는 약물을 복용하거나 주사합니다. 비스테로이드성 항염증제 (NSAID), 코르티코스테로이드, 항생제 등이 사용됩니다.
- 물리치료: 엉덩이 근육과 관절의 기능을 회복하고 강화하기 위해 스트레칭, 근력 운동, 마사지, 초음파 치료 등을 시행합니다.
- 수술 치료 : 약물 치료와 물리치료로 증상이 개선되지 않거나 손상 정도가 심한 경우에는 수술을 시행합니다. 윤활낭 절제술, 건 재건술, 골절 고정술, 고관절 치환술 등이 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. 왼쪽 골반뼈 통증 예방할 수 있나요?
- 체중을 관리하고 비만을 피합니다.
- 바른 자세를 유지하고 골반에 부담을 주는 자세나 동작을 피합니다.
- 운동 전에 충분히 스트레칭을 하고, 과도한 운동은 피하고, 적절한 휴식을 취합니다.
- 부상을 방지하기 위해 안전한 운동 환경을 만들고, 보호 장비를 착용하고, 충격을 흡수하는 신발을 신습니다.
Q. 왼쪽 골반뼈 통증이 있으면 언제 의사에게 상담해야 하나요?
- 통증이 갑자기 발생하거나 심해지거나 지속되는 경우
- 부상이나 감염의 증상이 있는 경우 (붓기, 멍, 열, 분비물 등)
- 엉덩이 이외의 부위에도 통증이나 증상이 있는 경우 (허리, 다리, 발 등)
- 엉덩이의 운동 범위가 제한되거나 보행이 어려운 경우
Q.왼쪽 골반뼈 통증과 관련된 보완 요법은 있나요?
- 침술 : 엉덩이에 침을 꽂아서 통증과 염증을 줄여주는 요법입니다. 침술은 혈액 순환을 증가시키고 근육의 긴장을 완화시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
- 비타민 D : 비타민 D는 뼈와 관절의 건강에 필수적인 영양소입니다. 비타민 D 결핍은 골다공증, 관절염 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 D는 태양광에 노출되거나 음식이나 영양제로 섭취할 수 있습니다.
- 생강 : 생강은 강력한 항염증 성분인 진저올을 함유하고 있습니다. 생강은 관절염이나 근육통 등의 엉덩이 통증에 도움이 될 수 있습니다. 생강은 차로 마시거나 음식에 넣어서 섭취할 수 있습니다 .
결론
왼쪽 골반뼈 통증 원인 치료에 대해 알아보았습니다. 왼쪽 골반뼈 통증은 관절염, 윤활낭염, 건염, 부상 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 빠른 내원 후 원인을 찾아보는 것입니다.
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