정신건강21 인생이 여유로워 지는 아주 쉬운실천법 인생이 여유로워 지는 아주 쉬운실천법 1. 30분 일찍 일어나라. 2. 지하철을 놓쳐라. 3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라. 4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라. 5. 천천히 걸어라. 6. 말한 만큼의 세배를 들어라. 7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라. 8. 주는 것 자체를 즐겨라. 9. 한걸음 물러서라. 10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다. 11. 순간순간을 즐겨라. 12. 남과 나를 비교하지 마라. 2022. 8. 24. 인생을 더 나아지게 하는 방법 50가지 인생을 개선하는 50가지 방법 삶의 질을 높이세요! 미국 시사 주간지 'US 뉴스 & 월드 리포트'는 인생을 개선하는 50가지 방법이란 특집 기사를 실었다. 이 기사에서는 '누구든지 마음만 먹으면 변화를 통해 인생을 바꿀 수 있다'고 독려하고 있다. 그리고 "항상 도움되는 말만하고 하찮은 대화를 하지 말라" "시간을 낭비하지 말고 항상 유용한 일을 하라"는 벤저민 프랭클린의 말을 소개한 뒤 전문가들의 조언을 토대로 50가지 기준을 제시했다. 1단계 단 순 화 1. 일에 우선 순위를 정하세요. 매일 아침 ‘오늘의 할 일'을 수첩에 적은 다음, 그 옆에 오늘 당장 해야 할 일과 다음에 해도 될 일을 1, 2, 3순위로 매깁니다. 그리고 일이 많을 때는 2, 3순위를 과감히 포기하는 것도 좋은 방법입니다. 굳.. 2022. 8. 24.